Een goede voorbereiding, is het halve werk.

De begindatum komt steeds dichterbij. Maar ik voel dat ik goed voorbereid ben deze keer. Het is ditmaal geen impulsieve beslissing om op dieet te gaan. Normaal gezien zijn dat beslissingen die ik op een zondagavond neem. Maandagochtend start ik. Maar ik moet er niet bij vertellen dat dat loze innerlijke beloftes zijn.

Daarom zit ik al enkele weken voor te bereiden. Ik ben aan het nadenken 'hoe pak ik dit aan?'. Wat ga ik precies eten? Wat ga ik laten? Hoe ga ik die 21 weken overleven zonder een chagrijnige, uitgehongerde bitch te zijn?

Mijn quote tijdens de 147 dagen gaat de volgende zijn:

"You have all the weapons you need. Now fight."

Maar wat zijn die wapens precies?

1. Sport(kledij)
Ik ben gaan shoppen (iets wat je normaal gezien doet nadat je bent afgevallen, in plaats van ervoor). Ik heb een nieuwe trainingsbroek aangekocht, een legging, enkele topjes die gemakkelijk zitten, een nieuw badpak & een duikbril. Met deze kleren kan ik lopen, wandelen, fietsen, spinning en uiteraard ook zwemmen! Ik had nog loopschoenen (die in perfecte staat zijn wegens te weinig gebruikt) en een flesje deodorant om het zweet op de vrije loop te kunnen laten gaan.

Met mijn studentenkaart kan ik gratis gaan zwemmen, ik heb een fiets, ik heb een hometrainer, ik heb een spinningfiets & een boek 'basic fitness at home'. Ik heb op YouTube al een les opgezocht om spinning op te bouwen. Voorbereid: Check!

2. Muziek
Alles is beter op muziek. Mijn volledige lijst is nog niet af, maar ik heb al een hele hoop muzieknummers verzameld om op door te bijten. Mijn persoonlijke favoriet? Pink!

3. The foodies
Geen dieet zonder fatsoenlijk eten, daarom ben ik nog bezig met lijsten voor mezelf te maken met wat ik wel en niet ga eten. Ik heb me nu al voorgenomen om de eerste twee weken volledig niet te snoepen. Geen chocola, geen chips, geen suikers,... Ook geen bewerkt vlees of gefrituurd voedsel. De eerste twee weken gaan het zwaarste zijn. Maar ik ga het niet stilletjes aan afbouwen. Nee. Eerste twee weken = alles of niets. En ik ga voor NIETS.

Lijnzaad, quinoa, couscous, chiazaad en dergelijke zijn al aangekocht. Havermout is ook lekker en ik ga proberen zoveel mogelijk van deze superfoods te eten (in plaats van niet zo superfoods, uiteraard)!

Groenten en fruit spreken voor zich, maar ik ga proberen vaker naar de markt te gaan. Alles vers te halen. Eens kiezen voor de meer onbekende fruitsoorten, bijvoorbeeld een pitaja of de drakenvrucht!

Pitaja, een super gezond vruchtje!

4. Mijn omgeving
Na de bekendmaking van mijn wilde plannen (en daarmee bedoel ik de komende 147 dagen), heb ik massaal reactie gekregen van vrienden die mee wilden koken, die wilden gaan sporten, die me gingen steunen,... Sommigen willen zelfs de 147 dagen meedoen. Alvast een dikke merci aan iedereen die mee wilt doen! Op welke manier dan ook.

Wie deze blog op de voet wilt volgen, je kan je ook subscriben (rechtsboven kan je je e-mailadres invullen, dan krijg je normaal gezien automatisch een mail per blogbericht!). Laat ook niets je tegen houden om hier op de blog te reageren. Ik vind het héél fijn als ik tips, hulp, steun,... krijg.

The 147 Days Challenge

De reden dat ik deze blog start is simpel: Ik kan het niet alleen. Ik wil heel erg graag twintig kilogram afvallen. Maar dat is iets waarvan ik weet dat het me niet lukt zonder de volledige support van mijn omgeving. 

Van 5 mei tot en met zondag 28 september, dat zijn 147 dagen. Exact 21 weken om mijn doel, dat vierledig is, te bereiken. 

1.    Ik wil gezond eten

2.    Ik wil een heel deel kilo's afvallen

3.    Ik wil meer sporten

4.    Ik wil na die 21 weken zo een ritme aangeleerd hebben, dat de drie voorgaande punten een automatisme zijn.

Zo makkelijk is dat. In 21 weken tijd, zal ik 20 kilo verliezen. Ik zal dit gewicht aanhouden voor de rest van mijn leven en nooit meer een kilo bijkomen. 

Maar als het zo makkelijk was, moest ik al niet aan deze uitdaging beginnen.

De werkelijkheid zit anders. Ik heb al heel mijn leven overgewicht gehad. Ik ben al vaker aan een dieetpoging begonnen, dan dat Lindsay Lohan in dronken toestand is gefotografeerd. Ik heb al minstens zo vaak opgegeven. 

Waarom zou het nu dan lukken? Voor mij is het simpel. Ik heb gedurende deze vijf maanden niets om handen. Ik heb geen schoolse verplichtingen, ik moet niet full time werken. Als ik dan de keuze moet maken tussen vijf maanden met mijn lui gat in de zetel of met mijn lui gat op de hometrainer, dan is mijn keuze snel gemaakt. 

Deze tijd kan ik zorgeloos besteden aan sporten, bezig zijn met gezonde keuzes en een blog onderhouden. Het zal me lukken gedurende deze 147 dagen. Als het me nu niet lukt, waarom zou het dan ooit wel lukken? En eerlijk, ik ben het beu om een fattie te zijn. 

Ik ga bloggen over mijn maaltijden, over mijn sportavonturen (en waarschijnlijk ook kwetsuren en blessuren), mijn well-being,… Alles, inclusief beeldmateriaal. 

Dus bij deze, welkom op mijn blog. Hopelijk supporteren jullie mee!

Liefs

Michelle