De omschrijving van The 147 Days Challenge is eigenlijk heel eenvoudig. Ik ga proberen in 147 dagen een gezonde levensstijl op te bouwen, waar in gezond eten en sport centraal staan. Mijn hoofddoel is dan ook om gezonder te zijn, en daarbij hoort dan ook gewichtsverlies.
Mij lijkt het niet moeilijk om gewicht te verliezen met pillen, shakes en crashdiëten. Maar het is ook niet gezond. Daarom ga ik het proberen met 3 vaste maaltijden per dag, voldoende lichaamsbeweging en veel doorzettingsvermogen. Mijn doel is niet alleen om gezonder te zijn tijdens deze 147 dagen, maar om gewoontes aan te leren die ik voor de rest van mijn leven kan behouden.
Dat zorgt er natuurlijk voor dat ik dit mooi zo kan vertellen, maar de realiteit is een pak moeilijker. Ik heb meer dan 20 kilo overgewicht, ben een couch potato en zweten vind ik vreselijk. Dus daarin zit dan de uitdaging.
Ik heb gekozen voor 147 dagen, omdat op 5 mei mijn stage geëindigd is en ik veel vrije tijd heb. Op 29 september begint mijn afstudeerstage en mijn eindwerk, dus dat is mijn deadline. Tegen dan moet ik gezonde gewoontes de baas zijn, moet ik een healthy craving naar gezond voedsel hebben. Ik moet snakken naar een work-out.
Dus kort opgesomd:
- 147 dagen
- 20 kilo verliezen (moet niet per se binnen die 147 dagen)
- gezonde eetgewoontes
- sporten
- en uiteraard gelukkig zijn tijdens het proces
Geen opmerkingen:
Een reactie posten